不知道你有没有留意到，现在无论在地铁还是在餐厅，人人都会非常自然的掏出手机，各自对着自己的那一块屏幕，这其中甚至包括一些孩子。
尤其是当一些年龄较小的孩子哭闹不止时，有的家长也会拿出手机点开动画，以吸引孩子们的注意力，同时停止哭闹。
虽说现在的孩子们都是数字世界的原住民，我们不可能完全杜绝孩子接触科技、使用科技，但是电子屏幕对孩子心智发育的影响也不可小觑。
提出“海豚教养法”的希米·康是哈佛大学医学博士，儿童精神科专家，拥有超过15年的丰富临床经验。
在她的新书《屏幕时代，重塑孩子的自控力》中，就着眼于如何帮助孩子和家长们发展良好的数字习惯，以尽量减少电子屏幕对儿童身心发育的影响。
作者先是从医学的角度，提醒大家留意一份让人担忧的研究成果：处于初学走路时期的孩子，如果在屏幕前的时间过长，他们脑中的髓鞘形成水平会比较低。也就是说，会影响孩子将来的读写能力与语言能力。
那要怎么办呢？不可能让孩子完全不碰科技产品，就如同我们也做不到只吃健康食品，一点垃圾食品也不碰。
作者在书中建议，不妨把科技也看成我们日常吃的食物。只需教会孩子们“远离有毒食物，限制零食，注重健康饮食”，并以此为原则，从小构建一套适合自己家庭的“健康科技产品使用套餐”。
比如，面对一些不良的网站，以及社交攀比或者是网络暴力，家长要坚决地和孩子站在一起，拒绝这些“有毒科技”。
一些肤浅的社交，比如在社交媒体上浏览、点赞，或者是玩消消乐之类的游戏，有点像是科技的“垃圾食品”。家长们需要帮孩子维持在一个小限度就好，就像我们偶尔也会吃点薯条或冰淇淋一样，不会影响身体健康就可以接受。
而有的网站或者应用程序，本身就是学习类的，或者是帮助孩子们培育创造性思维的，就像食物中的水果、蔬菜一样，可以称之为“健康科技”，应作为家庭“健康科技产品使用套餐”的主要组成部分。
总的来说，《屏幕时代，重塑孩子的自控力》是一本很实用的书籍，作者从神经科学的角度，提供了帮助孩子乃至整个家庭，养成健康科技产品使用习惯的具体方案。
如果你也想引导孩子在数字世界中健康成长，用科技应对数字时代带来的挑战，那这本书值得你认真读一读。#读书#
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