在国外流行过一段时间的“冷冻疗法”（whole-bodycryotherapy），是将身体暴露在温度低至零下一百多度的液氮中，这样的“疗法”据说可以减肥、护肤、治病。
的确有效，但不是减肥
在年CatrionaRose发表的关于冷冻疗法对运动后肌肉修复的研究文献中表示，在实验室环境下，使用受控运动诱发肌肉损伤、在专项运动训练中诱发肌肉损伤，经过全身冷冻疗法(WBC，暴露于--°c)实践后，让白细胞减少、将肌肉疼痛减少80%。
两项应用研究发现，随着白细胞的减少，运动能力和运动成绩的恢复得到了改善，这种性质的变量在使用控制性运动的研究中也有71%得到了改善。白细胞治疗的进一步好处包括：减少全身炎症和降低肌肉细胞损伤标志物的浓度。这些结果表明，白细胞可以促进肌肉损伤的恢复，多次暴露更一致地显示出疼痛恢复、肌肉功能丧失、炎症和损伤标志物的改善。
很多商业机构也看准了“冷冻疗法”这个新鲜的概念，引进到健康、美容中心。全身冷冻疗法的治疗是基于短时间内应用强冷对机体的益处。在冷冻疗法中，身体暴露在零下摄氏度至零下摄氏度的环境中3分钟。尽管寒冷，但使用者的感觉是愉快的，因为治疗会释放内啡肽，产生一种幸福的感觉。
曾经韩国艺人崔雪莉就在SNS上晒出自己体验冷冻疗法的照片。但是，所谓的保健治病是真的吗？在人们的口耳相传中，全身冷冻疗法的所谓“益处”变得越来越多，从改善肤质、缓解肌肉酸痛、减肥这种“基本功能”，拓展到了甚至说可以治疗类风湿性关节炎、多发性硬化症。
然而全身冷冻疗法，在全球范围内，都还是一种没有任何医疗资质的“野鸡”疗法。
美国食品及药物管理局（FDA）年专门出示了声明，告诉大众没有任何证据说明全身冷冻疗法能够治病。它既不能治病，也不能减少压力和焦虑，也不能帮助止痛。看似最有信服力的“减肥”功能，其实也站不住脚：整个疗法中消耗的仅仅是体表的一些热量，“3分钟卡路里”的说法没有任何可靠的数据来源。
当一个人在这些房间里呆上两到四分钟时，他的身体在生理上究竟发生了什么变化？这样的低温对血压、心率和新陈代谢有什么影响？
“我们只是不知道，”FDA的科学评论家、医学博士AnnaGhambaryan说，“目前，这些问题都没有公开的、足够的信息来回答。”
然而，她指出，虽然冷冻疗法的治疗效果仍未得到证实，但潜在的风险是显而易见的。
“潜在的危险包括窒息，特别是当液氮用于冷却时，”加姆巴扬说。在一个封闭的房间里增加氮气蒸汽会降低房间里的氧气含量，并可能导致缺氧或缺氧，从而导致使用者失去知觉。此外，极端的温度会使受试者面临冻伤、灼伤和眼睛受伤的风险。
年10月，美国一位美体中心经理，在关店后独自进入冷冻仓，结果缺氧昏厥，在里面活活冻死。所以冷冻疗法存在着无法忽视的安全隐患。
瑟琳每周鸡汤
冻一冻，缓解肌肉酸痛，但是不减肥。
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